tag:blogger.com,1999:blog-85094115518792701712012-02-14T09:26:17.703+08:00....若非愛的魔法,這怎會是一座不凋零的花園王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.comBlogger821100tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-8287492745370672062012-01-30T22:30:00.037+08:002012-01-30T23:28:22.709+08:00

年假最後兩天剛好是周末，雖然進行飲食管理，運動也持續進行，體重卻沒有變化。昨晚在室內多跑了20分鐘也無成效，可能是放假日活動量較少之故。昨天晚餐用綜合蔬菜湯取代湯麵，兩大碗滿滿的蔬菜，有飽足感卻有效降低0.2體重，效果不錯可做為將來參考。(材料:高麗菜、紫菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米粒) 體重超標：13.7(比1/27降0.2) 今日運動成績：氣功...OK、重量訓練...N、慢跑30分鐘...N 今日飲食成績：OK 1. 早餐-->咖啡+麥片+奶粉+黑五寶..約等於0+30+40+150=220大卡 2. 午餐-->便當750大卡 3. 晚餐-->蔬菜湯+餅乾500大卡 自評：  上班日第一天，飲食雖然可以持續控制，但是勞累一天要運動似乎比較困難，或許明天可以改成早上起床運動的方式進行。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-78694846857976169672012-01-27T20:40:00.001+08:002012-01-27T20:40:01.290+08:00

昨天臨時被阿嘉喚回桃園，雖然多了不少食物誘惑幸好自己能堅守陣地，緊咬牙關。今早帶著阿嘉返回台北，順便也在阿公阿嬤來台北逛士林官邸賞花。中午雖然是外食，一個800~900大卡的排骨便當是躲不掉，幸好下午又跟阿嘉去騎了1.5小時的腳踏車，外加15分鐘的慢跑，熱量應該也消耗不少。 用這個網站換算運動成績還蠻方便： http://www.athca.com.tw/athca/fatclub/item4_3_6.asp?name=%B9B%B0%CA%BC%F6%B6q 體重超標：(今早無法測量)今日運動成績：氣功...OK、重量訓練....OK、慢跑30分鐘(換成腳踏車跟慢跑)...OK今日飲食成績：OK1. 早餐-->咖啡(含一匙奶粉)+抓餅..約等於30+250=280卡2. 午餐-->排骨便當 800大卡3. 晚餐-->蔬菜湯麵 500大卡 自評： 1. 少吃似乎是很難的事，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-15865476601691079962012-01-26T20:26:00.054+08:002012-01-26T20:26:00.134+08:00

年前買了一個血壓計跟額溫槍，昨天開箱測試發現自己的血壓還在正常值以內。可見對稍微肥胖的我來說，每天喝杯麥片真是好處多多。年假還剩4天，經過昨天的調整，體重回到放假前的標準，稍微減少貪吃的罪惡感。 體重超標：13.9(比昨日少0.1) 今日運動成績：氣功...OK、重量訓練....OK、慢跑30分鐘...OK 今日飲食成績：OK 1. 早餐-->咖啡(含一匙奶粉)+麥片+一片吐司..約等於30+40+150=220卡 2. 午餐-->吉野家牛丼飯(中) 560大卡 3. 晚餐-->桃園家晚餐約800大卡 自評： 1.好的開始、繼續保持。 2.白吐司真是可怕的東西，明天應該回復用黑五寶+麥片的早餐。 3.有需要年後買部料理秤以了解實際吃下肚的食物重量。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-1210357611061582442012-01-26T09:33:00.000+08:002012-01-26T09:33:11.384+08:00

轉貼常見食物熱量表備用 常 吃 食 物 的 熱 量 穀 類 及 穀 物 製 品重 量能 量 (千 卡) 白 米 飯 (熟)186 克 (1 碗)236 糙 米 飯 (熟)195 克 (1 碗)218 燕 麥 片 (熟)234 克 (1碗)145 栗 米 粒 (熟）164 克 (1碗）132 白 粥100 克32 麥 方 包28 克 (1 片)69 白 方 包25 克 (1 片)65 牛 角 包57 克 (1個)231 可 可 米31 克 (3/4 杯)120 牛 油 曲 奇 餅 (2 吋 直 徑 長)5 克 (1 塊)23 梳 打 餅3 克 (1 塊)13 花 生 醬 夾 心 餅 乾7 克 (1 塊)34 雪 芳 蛋 糕100 克350 通 心 粉 (熟)140 克 (1 碗)197 全 蛋 麵 (熟)160 克 (1 碗)213 意 大 利 粉 (熟)140 克 (1 碗)197

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-87710214021038715592012-01-25T23:45:00.004+08:002012-01-26T09:29:29.861+08:00

已經邁入被稱為「大叔」的年頭，今天給自己最好的禮物應該是健康習慣的養成。所以在這被稱為世界末日年的2012，我希望能用健康的身體陪伴自己的家人。2012是健康年，也是幸福年。 從即日起，到2012/11/30止，我預定執行以下健康計畫，並每日記錄檢討。 已知問題： 1. 體重、體脂肪 2. 膝關節 目標： 1. 體重 -14Kg(月減1.4Kg)、BMI符合標準值 2. 加強腿部肌力 計算： 1. 一公斤脂肪約等於9千大卡，成人每日需要約兩千大卡熱量。慢跑30分鐘大約可消耗350大卡。 2. 若要達成月減1.4Kg脂肪目標，則每月須減12600大卡，即日減420大卡。 3. 相當於每天需慢跑36分鐘。 執行計畫： 1. 每周六食用「三日減肥餐食譜」的第一日餐。其餘六天三餐飲食控制在1700大卡以內。 2. 每天慢跑30分鐘。重量訓練10分鐘。氣功20分鐘。 飲食熱量參考： 1

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-78391528293325631502012-01-15T01:12:00.000+08:002012-01-15T01:12:27.579+08:00

選完了,終於可以一吐悶了幾個月的想法. 兩岸議題還是關鍵. 希望民進黨能夠學到要用更開放的胸襟去誠實面對兩岸現況.不然總統大選的選票也就這麼多.不管選幾次要跨過45%都是困難. 國民黨這次總統大選掉了7%,立法院掉了17席,毅、中雙雙落選.可見這幾年內政人民是不滿意的,尤其是不務正業的立法委員,人民是唾棄的.(原住民立委除外,即使4年都不出席祖靈還是照顧她高票當選) 選舉結果像是全面的民意普查,希望為政者能時時警惕,不要以為只是輸贏的問題.這是責任的開始,喊口號就別再玩了. 至於我住的地方大安區,蔣乃辛立委連任,我不知道他做了甚麼事,大安區這十年來也沒甚麼變化,該好的地方一樣好,該亂的地方也沒好過.就跟大學里里長永遠都同一個人一樣.而台灣棒球名人堂級的趙士強,我直到看到選票時,還是不知道他想做甚麼?老實說我一直在立委選票上找看看有沒有正直敢言的候選人,真正代表民意而不是黨意的人選.

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-54805633526406381782011-06-23T22:38:00.249+08:002011-06-24T00:40:01.871+08:00

「我是笨蛋！我是笨蛋！我就是個大笨蛋！」 當阿嘉在書桌前咆嘯的甩開書本、折斷鉛筆、揉爛作業本時，我們做父母的也哭了。 許多人都誇三歲的阿嘉聰明，四歲調皮搗蛋，五歲鬼靈精怪。但是六歲升上小一，阿嘉卻成了他人眼中的笨蛋。 阿嘉是笨蛋嗎？考卷上的成績似乎在搖旗喊：是笨蛋、是笨蛋！ 但是闔上考卷，阿嘉卻可以回答九成以上的題目。 口試與筆試成績差異如此大，顯然阿嘉在學習上遇到了某些障礙。 Every Child is Special的主人翁--伊翔，正是一位患有學習障礙的小孩。學習障礙兒童的共同特色是： 1.智力一般在正常或正常以上，感官敏銳程度正常。 2.智力正常，但是學習成就低下，也就是潛在能力與實際學習效果有顯著的差距。 3.內在能力有顯著差異，某些能力還不錯，但是某些能力非常低落，造成令人難解的能力差距。 伊翔遇到的問題，顯示也是阿嘉遇到的問題。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-2454008675069577632011-05-02T20:55:00.000+08:002011-05-04T09:01:35.377+08:00

序號 國字 讀音 詞語例 誤用例 筆畫 1 了 ㄌㄧㄠˇ 一目「了」然 一目「瞭」然 2畫 2 已 ㄧˇ 如此而「已」 如此而「以」 3畫 「已」經遠離 「以」經遠離 3 仁 ㄖㄣˊ 麻木不「仁」 麻木不「人」 4畫 4 尤 ㄧㄡˊ 怨天「尤」人 怨天「由」人 「尤」其 「由」其 5

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-89993170565665295992011-03-12T21:33:00.001+08:002011-03-16T22:56:54.642+08:00

(日出.印象)莫內(Claude Mone 1840~1926)是我最喜歡的印象派大師。這次北美館以「莫內花園」為主題展出多幅莫內晚年在吉維尼的私人花園所完成的一系列睡蓮作品，讓我們有機會一窺晚年的莫內追求完美的藝術精神。 正逢花博期間，北美館開到晚上10點，能夠不用人擠人逛美術館是最棒的享受。尤其是印象派作品，觀賞者往往要退到遠遠才能欣賞「印象」的感覺，如果此時被一大群人擠在話前擋住就很掃興了。這次雖然「日出.印象」無法來台，無緣一睹這幅最早被稱為「印象」的里程碑。卻讓我們看到莫內在其精心設計的花園裡面，所做的一系列藝術上的試驗。為何我喜歡莫內呢？因為他的繪畫總是令人感到舒服，在繪畫中的世界彷彿那麼完美，構圖、色彩、線條、筆觸，甚至是精神意象。天哪！這傢伙簡直是吹毛求疵的老頑固，一個無可救藥的完美主義者。因為要寫生，所以莫內將花園精心設計，把一草一木像靜物一樣佈置。其實從年輕開始，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-51564071572991102772011-03-01T21:38:00.002+08:002011-03-03T17:29:22.734+08:00

(雙泰產業道路) 228連續假期大批賞花的民眾擠爆陽明山公園，其實不只陽明山，難得的三天連假加上好天氣，讓台灣主要的旅遊景點都塞爆車潮。 我們再度發揮逆向旅遊的方式，開車走106縣道，經平溪十分轉2丙，到雙溪後再轉入雙泰產業道路，最後從大溪接濱海公路從雪隧走國五回台北。由於只有半天的時間，所以今日最重點就是雙泰產業道路上的虎豹潭風景區。 (十分-眼鏡洞) 我們先到十分寮走四廣潭步道，許多遊客想碰碰運氣看看十分瀑布是否已收歸國有。其實早在去年春節前台北縣府已讓業者就地合法，十分瀑布雖然是國有，但是要看到瀑布的土地產權仍屬業者，所以門票還是要收，雖然門票從原本的NT$180降為NT$80，還是有許多人買不下手。 (眼鏡洞) (十分-四廣潭) 離開十分寮我們轉往2丙，夏天我常走2丙到福隆戲水，雙泰產業道路還是第一次走，據說這條是雙溪有名的櫻花道。這裡的櫻花以山櫻花居多，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-11172701207629268162011-02-27T17:49:00.004+08:002011-03-01T18:48:03.222+08:00

在1213期的商周讀到一篇佛里曼對近期北非、中東動盪的看法，佛里曼認為這跟中國的崛起可能脫不了關係。他的理由是中國成為世界工廠後，MIC(made in China)的成本跟價格優勢打擊到停留在輕工業的中東國家，加上中國對糧食、原物料的需求消費能力增加更令中東國家雪上加霜。這些國家不重視產業發展，長期以石油收入補貼國內脆弱的工業，許多民生物資也是靠政府的補貼政策才能讓人民有能力購買。佛老每次發言果然有媒體人語不驚人死不休的特色，但是MIC產品傾銷與中國消費能力增長，影響的層面是全球的不會只有中東地區，佛老將問題拋給中國的言論大概又要引起言論家群起攻伐。 西方國家培養獨裁政權 比起佛老的中國禍首說，我認為問題仍在西方國家長期錯誤的中東政策。要讓這個多種族、世代恩怨糾葛、觀念保守的回教世界和平相處是很困難。因此以美國為首的西方國家不惜透過培養獨裁政權，以交換穩定的石油供應。

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這次我們家第一次參加需要購票進場的運動賽事，坐在觀眾席上(尤其是緊鄰VIP區)的感覺很特殊。 雖然是持招待票進場，但是當天寒流來襲，台北的天空飄著綿綿細雨，我們一度還猶豫要不前往參觀。我想到上次讀書會有同事介紹「不能因為來源，或得到這張票的方式，而低估票券的價值」。何況是世界級的賽事一定是場高水準的比賽，此外這也是個機會進去小巨蛋一賭這個台灣唯一符合世界標準的滑冰場地。 我們參觀的是女子單人的比賽，據說也是花式滑冰最精采好看的項目。這天小巨蛋來了很多日韓的加油團，選手方面當然也是韓、日、美三國表現最為亮眼。先前從媒體得知台灣空有場地卻沒有培養選手，身為主辦國只有一個本土選手實在可惜。也更願嘆「體委會在搞什麼？」 對於女子花式滑冰，我還停留在1996~2003年美籍華裔女將關穎珊，完成五次世界滑冰錦標賽后冠的時代。在女子花式滑冰這個領域，近年歐洲選手逐漸落後日韓的水準，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-56694315326261383662011-02-14T23:01:00.000+08:002011-02-23T23:58:04.301+08:00

 大年初五這天，趁著人們陸續北返的時間我們開始了四天三夜的環島之旅，空蕩無人的西濱快速道路開車非常輕鬆，一路走走停停拍拍油菜花田或發電的大風車非常逍遙。 中午來到鹿港，原本是計畫參觀久違的老街跟龍山寺，卻沒想到今天是各地進香團齊聚鹿港天 后宮的日子。擁擠的盛況還以為是元宵節的鹽水蜂炮。 我這次來鹿港本來就不是要逛古蹟，只是上次來龍山寺正在整修，這次帶了D90跟兩顆新鏡頭準備補拍些照片。最主要的目的還是重新考查鹿港小吃。 可惜人潮太多，我們擠不到天后宮或龍山寺，連市場也靠近不了(據說當地好吃的都躲在市場)，這下子連吃飯的胃口都沒有了。 沒有了午餐，精神食糧可不能少，比較少人注意到的鹿港城隍廟可是讓我有如尋到寶一般。 由於城隍廟在日劇時代因街道拓寬而被拆除三川殿跟外牆，民國84重修時才再重建新的三川殿，也就是目前看到的外觀。既然不是古蹟，那鹿港城隍廟的三川殿有什麼好看的呢？

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很多老車的音響只有錄音帶或CD Player，也沒有音源輸入。現代人最常用的MP3偏偏無法透過車子的喇叭播放出來。 換一台支援iPod的汽車音響主機實在太貴了，而且花在老車上也不經濟。 古老的方式是透過錄音帶的介面，將音源透過一塊像錄音帶大小的轉換器「插入」錄音帶孔。可是這樣的音質很差，而且磁頭容易氧化。 就在我準備忍痛換音響之際，在網路上發現車用的FM調頻調製器，這是已經問世很久的小東西，我卻孤陋寡聞。 它的原理很簡單，再老的車也有收音機，這台小機器會放出FM訊號，收音機只要調整相對應的頻道就可以接收。添加新歌的方法很簡單，只要把想聽的MP3先複製到SD卡或USB隨身碟上，再插入這台機器即可。另外這台機器也有音源輸入，所以手機、MP3 Player等等通通難不倒它。 舊型機種固定五個頻道，我買的是全頻道機種，可以設定在冷門頻道比較不會開車到一半被蓋台的掃興。 說到價格是多少呢？網拍

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兩天一夜的杉林溪行程，夜晚也不會寂寞。杉林溪飯店的晚餐菜色普通，反正我們也不挑嘴填飽肚皮即可。晚上烏黑黑的森林沒有太多活動，但是泡茶觀星都是城市享受不到的奢華生活，如果不想夜遊，就早點睡準備迎接次日清晨的森林浴吧！ 園區的最重要景點是「松瀧岩瀑布」離飯店步行約30~45時間，一般車輛無法駛入，有遊園公車可以搭乘。早班發車時間9:00，大多數遊客都是選擇這種方式到松瀧岩瀑布。我們8:00已用餐完畢，故決定以步行方式欣賞沿路風光。 燕庵步道來回15分鐘，階梯以枕木堆疊而成，行走其上非常舒適，雨后陽光斜照林間令人有祕境探險的錯覺。 燕庵步道終點是一大片山壁，瀑布水勢秀氣少了霸氣多份溫柔。山壁旁有一大凹陷窟窿，不知是否曾經有燕子築巢期間。 路行至此須由燕庵折返步道入口，再循產業道路前往藥花園。這裡有一個大溫室及戶外苗圃，除了種植一些藥用植物之外，大部份遊客都是慕名來此欣賞牡丹花。

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我對杉林溪的印象還停留在國中畢業旅行來去匆匆，只記得坐很遠的車，過了一個彎又一個彎，等頭都暈了才在暮色的掩護下抵達。 溪頭、杉林溪是我極力推薦的秋天旅遊路線，而且非得要「慢遊」才能悠閒的享受森林浴。 從溪頭到杉林溪得先經過12生肖彎，但彎道可不止12個。避免暈車建議慢行，一路上有雲海相伴是不會寂寞，就當作是從人間前往仙境的心情轉換吧。 從台北到杉林溪約半日可抵達，中途可選擇在竹山或溪頭用餐。坐了一早上的車子，其實肚子不餓，我們輕裝帶著乾糧從遊客中心循越嶺古道往青龍瀑布前行。 踩在松葉鋪成的天然地毯上，小雨後的山徑並不難行。雨後的小水坑剛好成了雀鳥戲水的天然澡盆。走了半個小時逐漸聽到水聲，步道蜿蜒而下心知已近通往青龍瀑布的步道。這條通往青龍瀑布的步道，平坦好走是一般遊客遊玩青龍瀑布的主要路線，從大門口附近的土地廟途經石井磯終點便是瀑布。與越嶺古道相交的叉路口有涼亭洗手間，

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今年以前，我相信單純從股價的起伏，利用「順勢交易」及移動停損停利的方式，可以簡單地從市場獲取報酬。事實也證明我的想法沒錯，在網路上也認識不少前輩將類似的邏輯以程式執行交易。 順勢交易也不是沒有盲點。首先，當股價不動或是在小區間震盪整理時，交易成本會提高。其次，若股價起伏大且快速時往往反應不及。這點雖然可以用程式交易彌補，但是仍令人提心吊膽，反不如空手暫待市場明朗。再者，順勢交易方式不適合用在個股，因為個股股價容易受到人為操控。套在突破區的機會常常發生。 順勢交易屬於短線的交易型態，適合以買賣股票當正業的投資人。畢竟我是小小的上班族，沒有辦法常常盯盤，又不放心將錢交給程式操作。我又不太相信坊間巴菲特學派「價值投資」那套理論是我們這般庸才能學會的，不然早就滿街都是巴菲特了。 今年夏天，趁著台股低迷，我思考有沒有比「順勢交易」更輕鬆一點(至少不用整個早上盯盤，

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綠世界生態農場是新竹地區知名的親子旅遊景點，位於竹東往北埔的路上，約十分鐘車程可達。這裡有許多生態展示區，不止是孩子可以近距離觀察，大人也很有興趣。除了展示區外園區有塊大草坪，許多公司在假日也會在此辦活動。 入園後映入眼簾的是天鵝湖，沿著湖畔步道走一周，靜靜享受大自然的洗禮，走累了還有南洋風味的涼亭可以休息。 湖畔養了幾隻鴯鶓，鴯鶓來自澳洲是僅次鴕鳥第二大的鳥類。當然它的蛋也是非常巨大！ 園區內的動物明星，要屬聰明的鸚鵡最受歡迎。牠們不但會算數，騎三輪車，還身懷多項絕技。 園區內有一個蒐集多種豬籠草的展區，也有巨大如樹的仙人掌。讓小孩大人都開了眼界。 要適合親子共遊的生態農場，可愛動物區是不可少的囉！進入這區袋鼠、兔子、天竺鼠、山羌等等動物就在你周圍跑動，

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前言：昨天老婆接孩子放學，回家的路上孩子一直打瞌睡。問孩子原因，他說：因為被老師罰坐所以中午沒睡。我們沒有想要護短的意思，只想再跟老師求證一下孩子在學校的行為。如果自己的孩子真的是問題小孩，也好及早尋求改善的方式，於是寫了下面這封mail。 From: XXX馬賽克 Sent: 2010/3/9 [星期二] 下午 11:48 To: XX大學兒童中心 Subject: 想知道振嘉是不是問題小孩？？ Dear 黃老師： 今天接振嘉回家的路上，他睡趴在捷運上、公車上，我問他是不是在學校沒有睡午覺？ 問了很久，振嘉不願講，因為他怕爸媽跟學校說，他更會被處罰。 這一年來問振嘉學校的事，他常不太肯說，也是這個原因。 後來振嘉說了：「因為中午被處罰，所以沒有睡午覺。」 為什麼被處罰呢？原來，他跟王XX一個睡上，一個睡下，位置不夠，振嘉的腳踢到王XX。王XX不高興所以要求振嘉退開，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-52953538155274528512010-03-07T23:45:00.002+08:002010-03-08T00:59:23.172+08:00

自從去年爬秀姑巒山後我的膝蓋就偶爾會有刺痛的感覺，但是休息一兩天就不會痛。此外有時候下床動作稍微大還會扭傷腳踝。 一月底雲南之旅的第四天左膝毛病又犯，回台灣趕緊到台大骨科做詳細的檢查，醫生說骨骼沒問題只是膝蓋軟骨有磨損所以附近的神經會感到疼痛。雖然吃藥及休息之後舊傷已不再復發，但總覺得兩腳沒有以前勇健。 上周跟同事聊到今年因為擔心膝蓋問題不太敢爬大山，他笑稱是膝蓋生鏽，雖是玩笑話但我覺得適當的鍛鍊也有道理。正好最近也回復到農曆新年前的體重，趁著減肥中身體狀況還不錯，星期五開始我嘗試恢復慢跑五千公尺。 禮拜六一早精神不錯又去慢跑，但是跑到一千五就覺得肌肉有點僵硬。這是抽筋前兆，以前我會硬撐跑完，這次想說只要散步走完剩下距離也算是有運動到，離日行萬步的目標也算達成。 走到力行國小附近的河堤太陽剛升起不久，遠處山巒層層重疊雲煙繚繞，我第一次發現住家附近其實就有美景，

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談到煙火，每年的101跨年煙火秀往往令人覺得花樣單調了無新意。讓我們看看2008年替北京奧運設計開幕煙火秀的蔡國強大師的展覽，也許會讓我們重燃對煙火的期待。 中國人發明火藥，西方人卻將它發揚光大讓火箭升上太空。中國人的煙火就只是節慶的點綴嗎？目前在北美館展出的蔡國強老師，以火藥當作畫筆，告訴世人爆破不是毀滅也可以是新生命。蔡國強老師的作品都帶有很強烈衝擊震撼，展廳裡的「射虎」、「狼撞牆」、「巨石」、「日本大船」每個裝置作品就像要剖開你的心臟、腦袋一樣，直指內心深處。而坐落於入口處的汽車爆破有如嘉年華會，戶外空間的「泡澡」是柔性的衝擊感，也藝術家無處不自得心境。北美館二樓展出的爆破作品表現出煙火的不確定及危險性，但是想像力也跟著提升到另一個境界。有道是看得懂看門道，看不懂看熱鬧。既然年假期間台北細雨紛紛，何不到北美館一飽心靈饗宴？蔡國強泡美術館展期只到2010.2.21期待你也能參觀。

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在還沒有槍之前「刀」是人類應用最廣也變化最多的武器。刀除了是殺人的兵器之外，可以是裝飾、禮器、生活工具、藝術品甚至也可是貨幣。由於地處非洲大陸的廣闊草原區，中非民族發展出獨特造型的飛刀，不僅在其他文化未曾見過，其工藝之美也吸引近代許多收藏家的目光。我們在2009/12月時到高雄玩時順道參觀，ㄚ嘉雖然翹課一天跟著我們玩，但是對中非的「飛刀、鐮刀、斧頭」都能一一分類喔。目前中非兵器展正在高雄的國立科學工藝博物館展出，展期到2010/2/28，不失為春節另一個去處。

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上週IT部門拋出一個BHO的攻擊問題，資安小組也非常重視，若不妥善防範很容易造成重大的損失。 什麼是BHO呢？BHO全名是Browser Help Object，是微軟開放給其他廠商(或程式設計師)撰寫能夠延伸IE功能的介面。例如工具列(Yahoo,Google)、以IE為核心的瀏覽器(Kkman,MyIE,Maxthon)等等，許多使用者愛用的瀏覽器外殼或外掛都是透過這個方式設計。 微軟給BHO很大的彈性，讓這些瀏覽器外掛能展現極大的功能。只要使用者開啟瀏覽器，這些BHO都開始默默運作，舉凡您上網的一舉一動都難逃BHO的「監視」。這也是為何Google可以做PageRank，Yahoo工具列可以幫你防毒防間諜。使用BHO可以增加使用者上網瀏覽網頁的便利性，例如有些瀏覽器外掛提供整頁翻譯功能，明明拜訪的是CNN的英文網站，瀏覽器卻可以很智慧幫你翻成中文或其他語言。 把使用者從A

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關於耶穌的生日眾說紛紜是歷史上的謎團之一。天主教會於西元四世紀後才訂12月25日為耶穌誕辰。 以下是對耶穌生的幾種推測，如果有誤還請指正： 1. 耶穌出生的日子可能在10月1日左右；因為只有在年中這個時候，牧羊人才會晚上在戶外看守羊群。（路加福音2:8-12） 2. 在耶路撒冷來自波爾多的朝聖者 Egeria（亦稱 Silvia）見證耶穌出生於聖燭節的前40日，故聖誕應為當地的1月6日。(天主教延續此節日,但聖燭節為2月2日) 3. 天文學家根據有關耶穌出生時的天文現象「天上的一顆大星」，推算公元前6年4月17日才是確切的耶穌誕辰日。 4. 12月25日原來是波斯太陽神（即光明之神）密特拉（Mithra）的誕辰，太陽神也是羅馬國教眾神之一。早期教會遭受主政者迫害常以羅馬節日偷偷慶祝基督教的節日。 5. 另有一說羅馬教會試圖把異教徒風俗「基督教化」，

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(金瓜寮溪觀魚厥步道) 我常稱呼坪林是我家的後花園，而金瓜寮溪就是這個花園裡的秘密基地。不論是騎單車還是步道健行金瓜寮溪都是我的首選。 這裡的步道沿溪而行，落差不大大，沿途都有小徑可下探溪邊。最悠閒的方式是找顆臨溪巨石坐臥其上，沏壺好茶或是發呆冥想。金瓜寮溪除了好山好水的美景，令人印象深刻就是溪裡的魚群很多，這歸功當地居民長期護漁的成果。所以金瓜寮溪禁止垂釣捕撈，這是到當地遊玩一定要遵守的行為喔。 金瓜寮溪的沿溪步道有兩段，其中第一段位於5.5k處步行約20分鐘。第二段步道較長沿途都有小徑上通產業道路，許多景點集中在前1/2，多數短途遊客會在此上切回產業道路，但是後半段風景更令人有柳暗花明之感，走一趟絕對不虛此行。 (月牙灣) 如果覺得沿溪步道不過癮可至鄰近的九芎根登山步道。建議需保留一個上午先走登山步道。 (九芎根親水公園) 地圖：google map

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以下是我需要的食材，如果有玩facebook餐廳的朋友，歡迎來交換： TOMATO, need 30 BASIL,need 6 PRAWN,need 6 GARLIC,need 6 LIME,need 6 CHEESE,need 12 FLOUR,need 12 PASTA,need 5 BEEF,need 5 BANANA,need 5 STRAWBERRV,need 10 APPLE, need 5 COFFEE,need 15 SUGAR,need 5 MILK,need 0 WATER,need 10 ICE,need 5 LEMOM,need 5 (以上清單隨時更新)

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喜歡玩車幾乎是每個小男孩共同的夢想。今年Jeromi五歲生日所許的第一個願望，就是希望擁有一部跑得很快的車子。因為他覺得把拔新買的摩托車很快很酷。有時候在高速公路上開車把拔也會小飆一下(速限範圍內)，後座的Jeromi還會幫忙配音跟著High起來。生日的時候把拔跟Jeromi說自己小時也很想要一部遙控汽車，大概從八九歲開始就喜歡看郵購型錄上的遙控汽車，記得國一的時候跟阿祖逛夜市，把拔甚至鼓了很大的勇氣跟阿祖開口借900元呢！當然在王氏一族「想要就一定沒有」的傳統下，把拔的童年未曾擁有過遙控汽車。Jeromi很珍惜外公送的遙控汽車，小心翼翼不讓車子撞到家裡的傢俱。但是車子實在太快了，即使是客廳也很容易撞到桌腳，於是把拔帶他到政大操場讓愛車盡情奔馳。今天問Jeromi有沒有替愛車取名子呢？他說因為自己很喜歡藍寶堅尼，很想以此為車名。但是把拔說那是車子的廠牌不能用來當名子。

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開始教Jeromi已經一個月，這兩週已經逐漸上軌，原本寫不出來的數字已經逐漸寫的出來，連帶簡單的測驗題都能自己寫答案。20以內的加法跟減法Jeromi大致上都能回答。但是今天看到水果冰淇淋有連加連減的問題，例如： 8-3-2=?。本以為Jeromi應該能輕鬆回答，才發現還是有瓶頸。如果扳手指他還是能答對，可是連加連減就無法用心算。追根究底還是記憶的部份要加強。教材方面，我是以國小一年級的數學課程教Jeromi。現在的課本比以前生動小孩很容易理解，內容也不限數量運算，孩子接受程度高，以此作為學前教材將來也能無縫銜接小學課程。(畢竟自己小孩比別人年紀小7,8個月心智發展還是會吃虧吧)進度方面一週三次，每次半小時不等。速度大概跟學校相同(兩週一個單元)，將來還是以Jeromi的學習狀況調整速度。昨天Jeromi完成第二單元的測驗，考了一百分的肯定讓他開始建立對數學的信心，希望他能繼續保持好表現

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今天早上上學途中就提醒Jeromi晚上要考數學，這是第一次正式的考試。十道題目每題十分，滿分100，90算及格，80以下要接受處罰。原先公告的考試範圍是數字1~9，因為Jeromi兩年前就認得這些數字，但是兩年下來卻寫不齊這九個數字。這證明了有些孩子沒有壓力就很難進步，我自己學習的過程亦如此。以下是考題：1. 前幾天過父親節，請寫出父親節又稱什麼節？答案：882. 5+4=?答案：93. 3隻小豬在玩耍,1隻去吃飯剩幾隻?答案：24. 你今年幾歲？答案：55. 哪個數字像溜溜球？答案：66. 樹上十隻鳥獵人打了3隻還剩幾隻？答案：3 or 77. 6+6=? 答案：128. 7隻狐狸,3隻去睡覺,剩幾隻在玩?答案：49. 1+2=? 答案：310. 請畫一個五角型題目是小學一年級的程度，Jeromi在壓力上一改過去幾週漫不經心的態度，果然拿到第一個100分。

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一直被同學質疑怎麼只有四歲的阿嘉終於度過五歲生日囉 !阿嘉的五歲生日原本是要在家庭渡假期間在澎湖度過，可惜遇到雨水很多的莫拉克颱風，只能在木柵家中跟寵物們一起過生日。今年有個新朋友-加菲貓！這是馬麻送給阿嘉的禮物，晚上阿嘉還親自幫加菲貓洗澡吹乾。阿嘉許了三個願望，一個願望是希望有一台跑很快的電動車，第二個是希望永遠跟把拔馬麻在一起，但三個願望很想講但是只能放心中，據說這樣才會實現。當然把拔也有願望啦，希望今年升大班的阿嘉能夠快樂的享受最後一年的幼稚園生活。小一的數學也要好好跟把拔學。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-83039969982615154412009-07-22T22:43:00.004+08:002009-08-08T11:58:17.898+08:00

其實日蝕發生頻率還蠻高的，今年就有兩次。去年NASA也有專題介紹。但是今年碰到中國熱加上被媒體渲染為百年難得一見，最後更誇張又被以訛傳訛為今生最後一次機會。夠了，真是太誇張，就算炒熱也不用把科學變成神話吧！很多學校老師把這個機會當成物理課，但是你考一個小學生為什麼會日蝕，他一定知道答案：太陽被月亮擋住了。這麼簡單的道理老師要教什麼？一頭熱背後，我們真的了解日蝕現象對科學家甚至人類歷史有非凡的意義嗎？下面是我的噗文，跟大家分享。今天很多人都看到日蝕,你知道為何日蝕對科學界意義非凡嗎?對科學界這是一個象徵性大於實用性的意義.推翻神權時代以占星術控制無知百姓的時代.中國人是人類史上第一個能準確預測日蝕的民族(但無法預測地點,所以有時候天官會被砍頭),目的是漢朝皇帝為了向人民證明自己是天子,能預先知道「天意」。所有的民族多少都有太陽崇拜,日蝕代表天怒,是惡兆,統治者用自然現象來強化政權排除異己.

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今天上班途中遇到一個老婆婆，她跟我說：「住的地方房租需要三千元，這個月繳不出來。我能不能給她兩百元？」我毫不思索說：「不能！我無法幫你繳房租。」......一整天我的心裡都為這件事耿耿於懷，因為我很想幫助她，但是繳房租的困境我無法幫助。對於捐款或是用「金錢」幫助他人我有一些原則：1.直接捐款的對象是「救急不救貧」。2.針對貧困的對象會以社會福利機構做間接捐款。3.「量力而為」年所得10%用於捐款。除此之外，規劃好自己的職業生涯、財務、保險，降低自己陷入貧窮或急難的困境，讓社會福利資源用於更需要的人身上。回家告訴Jeromi這件事，問他若是把拔給他五十元吃早餐，遇到類似的情況會不會幫助別人。小腦袋很有愛心的點點頭：「我會給他50塊」。除了讚揚Jeromi有愛心，也順便告訴他「量力而為」的觀念。

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軟體下載位置：http://ultrareach.com/index_en.htm使用教學：http://sandwangit.blogspot.com/2009/02/ultrasurf-92.html有人問我，為何貼UltraSurf的教學文，似乎有挑戰公司資安政策的嫌疑？我該喊句「大人，冤枉啊！」我相當贊成每間公司都要有自己的資安政策，在知識經濟的時代，經營上的成果是靠許多「眉角」(台語,意同Know-How)長期累積而成。大至公司的營運戰略小至員工座位分機都應該是資安政策要管制的範圍，所以我不但贊成資安政策要有而且管制範圍更要鉅細靡遺。探究資安危機的源頭，其實都是「資料資訊保密」的問題，現今公司內部大都是電子化的文件，複製、列印、傳送變得非常容易。最有效的方式當然還是作到DRM(Digital Rights Management,數位版權)，全公司的文件屬機密者一律加入DRM。

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我本來也不會接觸到這個軟體，要不是網管將Gmail、YouTube、Blogger、Picasa這些Google附屬網站給封鎖，卻獨厚丁丁的有名大站等同類型網站。只好找來UltraSurf這個小工具協助突破網路封鎖。這一篇不談公司或政府網路管制的政策對不對，純粹分享UltraSurf9.2這個小工具如何使用。1.下載UltraSurf(http://ultrareach.com/index_en.htm)目前已經出到9.3版，我是用9.2版介面相同。2.使用很簡單，直接點選UltraSurf9.3這個執行檔，螢幕右下角會出現一個金色鎖頭，同時會自動開啟一個IE並連到UltraSurf首頁。透過這個IE您已經可以從UltraSurf的Proxy連到原本被限制的網站。進階設定一：不想自動開啟首頁為UltraSurf，且不希望關閉UltraSurf同時關閉IE。作法：請在「金鎖」按右鍵選

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離阿嬤去世已經247天了，在這段時間我選擇沉默，用身體力行的方式去實踐體悟阿嬤給我的教誨。我知道可能有些親戚對我有些不諒解，因為阿嬤頭七、百日兩個大日子我都沒有到她的靈前上香，而阿嬤生前最後的那段昏迷的日子也很少看到我回台中探視。的確，我是不孝的，我該承受最嚴厲的責罰。我是不孝的，因為「自細漢的時陣阿嬤對我尚好，尚疼惜的孫子是我」。我是不孝的，阿嬤對我尚好！自從我有記憶開始，阿嬤已深深烙印在我心中。當我難過眼裡含淚的時候阿嬤的聲音就會出現在我耳邊，當我思念她想起她的時候，只要閉上眼睛阿嬤的身影就會浮現在眼前。阿嬤在我心中，我在阿嬤心中，當年如此，而今依舊。阿嬤並沒有離我遠去，離開的是軀殼，是落葉歸根，但是生命的繁衍卻生生不息。阿嬤的血液在父親身上，在我身上，也在我愛兒身上。有一天晚上哄兒子就寢，我問他：「你會不會想阿祖？」剛滿四歲的他點點頭，卻又面露悲傷說：「可是阿祖死了。」

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旅遊相簿：待更新【我的聚焦】選在寒流來襲出遊又不想敗興而歸，除了太平山的雪景，就屬風櫃斗滿山遍野的梅花最令人嚮往。梅樹能夠生長在最艱困的環境，在風櫃斗常見到梅樹生長在石頭堆中，斑駁的枝幹卻長出綠芽，尤其那最冷的時節繁梅似雪壯觀非凡。【簡介】風櫃斗位於南投縣信義鄉自強村，為台灣最大的梅區。因地形鄰近陳有蘭溪，谷風山風盛行，因以為名「風櫃陣(台語)」。每年耶誕節後到一月下旬為梅花盛開的季節，滿山遍野的梅花非常壯觀，當地還推出梅宴大餐，滿足遊客口慾。【特產】青梅：可製成梅酒、梅子醋、蜜梅等相關產品。其中梅子醋能促進新陳代謝、抗氧化、改善體質具養顏美容功效。信義鄉青梅產量冠居全國，主要外銷日本。巨峰葡萄：曾得到農產品頭等獎，外型碩大飽滿，以套袋有機栽植。年產三期分夏季6~8、秋10~11、冬12~1。以深紫色品質最優。葡萄越大串甜度越分散，反倒是小串者甜度較高。【旅遊活動】風櫃斗、

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-14226391135081571232008-12-01T22:33:00.000+08:002008-12-02T12:47:16.942+08:00

最近景氣差相信許多人真是悶壞了，於是老天爺在天上給個笑臉，您看見了嗎？今晚下班穿過市政府前的廣場，驀然發現天上有雙眼睛再對著我微笑。頓時鬱悶的心情也跟著開朗。有些路過的上班族看我駐足望著天，也跟著抬頭尋找這張臉，於是大家都開心的笑了。每個人不約而同都拿起手機將這個消息分享親朋好友。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-33481440868093072622008-11-22T13:30:00.004+08:002009-08-12T11:43:34.769+08:00

上一篇我們已經有一個產品的雛形概念，而且這個概念是沿著「顧客」(Customer)發展而來，應該能設計出最符合客戶的明星產品。這就是行銷人員口中常說的一個「C」，接下來我們要發展成具體可行的策略。六、行銷策略這個階段圍繞著行銷的四個「P」規劃。分別是「產品」(Product)、「價格」(Price)、「通路」(Place)、「促銷」(Promotion)。「產品」主要規劃：品牌名稱、特色、設計、品質等，與商品本身有關的內容。「價格」主要規劃：售價、折扣等。必須要具有價格競爭力又能創造利潤的方案。「通路」主要規劃：流通管道、鋪貨方式等，有關通路的問題。「促銷」主要規劃：媒體宣傳、公關、促銷活動等。主要爭取產品發行後能創造一定銷售並引起風潮。七、產品週期行銷目標跟策略不是一成不變，會隨著產品在市場上的生命週期而調整。產品生命週期可分為：起始期、成長期、成熟期、衰退期。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-15830811719807248372008-11-21T17:02:00.009+08:002009-08-12T11:43:56.553+08:00

一、該怎麼辦部門小組正在替明年的專案設定目標，但是不論採用哪一種計算方式：會員成長率、申請率、使用率、上線率，都有人質問目標的合理性。也沒有人可以提出確切作法說明如何去達成目標。處在混亂的會議你該怎麼辦？這時候有人提出來，希望大家用行銷的方法來討論這件事。二、行銷導向的思考方式公司內每個成員都要思考，什麼是客戶的需求？什麼是客戶的欲望？客戶為什麼選擇我們？而競爭對手有什麼吸引我們客戶？知道客戶的需求，公司才能決定生產何種產品或是服務，也才能決定以何種方式去銷售或是採取何種促銷活動。即使是給客戶的帳單，若沒有考慮到客戶閱讀的便利，就是缺乏行銷導向的思考。三、行銷流程分析市場機會->發展行銷策略->建立行銷計畫->落實行銷計畫->評估成果四、分析市場機會首先我們得要找出誰是我們的客戶，我們要將產品銷售給誰？他們的屬性為何？為什麼要購買我們的產品？先找到目標客群，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-18050370902371869672008-11-19T17:00:00.003+08:002009-08-12T11:49:06.621+08:00

經濟日報在11/4《正大財稅專欄》刊出一篇「慎防銀行傳真交易風險」。內容大致說：「近來有企業因為使用傳真交易，因為內部人員的舞弊，造成資金被挪用而導致企業損失」。此文導致許多企業紛紛打電話到銀行探尋傳真銀行的安全性。傳真交易的流程大致是這樣的：公司經辦填寫匯款內容 -> 公司主管蓋取款章 -> 經辦傳真匯款單到銀行 -> 銀行驗取款章(驗章) ->銀行打電話給公司主管確認交易內容(照會) ->銀行執行匯款作業。會計師對傳真交易的安全性提出兩個質疑：1.電話確認機制流於形式，很難透過電話確認實際身份。2.傳真印鑑可用剪貼方式被偽造。很明顯點出問題點在「經辦傳真匯款單到銀行」這個作業階段。文章作者也許不是技術專業，只能建議企業重新評估傳真交易的風險，最好導入會計師查核的機制防止舞弊。我贊成從流程上加強是防弊的方法之一，但是應該再加上技術面的安全強化。例如針對電話確認機制，只透過N問N

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-79915769412504924962008-11-17T17:23:00.001+08:002009-08-12T11:16:49.920+08:00

你知道台灣咖啡產地是古坑，可是古坑的咖啡產在哪裡呢？除了咖啡，古坑讓我們聯想到的當屬劍湖山遊樂園。可是您知道劍湖山是因為有座「劍湖」而命名的嗎？「劍湖」在哪裡？「台灣咖啡的故鄉」在哪裡？以下就讓我們前往雲林的古坑鄉一探究竟吧！路線記錄：台北 -> 中山高速公路 -> 彰化系統轉南二高 -> 古坑系統轉東西向78號快速道路 ->古坑交流道->下交流道往梅山方向(省3) -> 過綠色隧道往永光(光昌路) -> 光昌路 -> 文昌路 -> 往劍湖山方向 -> 過劍湖山樂園循指標抵慈光寺(劍湖) -> 循指標往華山咖啡園區 -> 華山國小 -> 咖啡大街從古坑往華山的路上，快進入永光會經過當地有名的「湳仔綠色隧道」。這條綠色隧道與省3道並行，一旁有用舊運糖鐵道改建成的攤販列車，在假日是聚集人潮的地方宛如一場熱鬧的嘉年華會。過了綠色隧道進入永光，轉往劍湖山方向開始進入郊區，會先經過許多鳳梨田。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-87068421767720298882008-11-17T10:44:00.002+08:002009-08-12T11:25:39.809+08:00

竹山敦本堂舊貌經過竹山幾次耳聞敦本堂因921地震損毀，但一直不知道損毀的程度，以及林家後人是否有後續的打算(修復或展示等等)。這次趁著到鄰近的古坑品嚐咖啡的機會，順道拜訪竹山。在竹山菜園路找到一片空地，將車停妥後我卻找不到南投縣旅遊網站上說的敦本堂。問了當地老人家才知道921之後敦本堂全毀，已無遺跡可循。而我們停車的地方就是舊址外圍房舍的地基。再加上過去小偷猖獗，林家古宅屢遭盜賊侵入搬走重要的古物，使得林家後人不願外人再打擾其生活。這次造訪竹山只能神遊當年的盛況。這座昔日被尊稱為「木雕最精」的台灣古厝，卻消失在盜賊及天災的摧殘，真是令人噓唏。以下是敦本堂的介紹：敦本堂，又稱林月汀宅。為清武官林月汀建造，落成於清光緒三十二年，為木製建築，裝飾材料，彩畫，無不精美。為臺灣十六古厝之一(又有一說是十大古厝第四)，為臺灣木雕最精緻的古厝。林月汀本名林溪州，為清末武官，清光緒十二年（西元一八八六年

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-11420515151448813892008-11-13T13:20:00.003+08:002009-08-12T11:44:18.394+08:00

1.為何「說服」如此重要？「說服」是一種讓人去改變或加強他人態度、意見或行為的過程。為了達成任務，說服比命令更能夠讓參予者有共同的使命。2.達成「說服」的要素「可信度」-利用專業建立互信基礎。「共同感」-描繪出他人與自己的共同利益增加對方支持的立場。「掌控情緒」-說服的過程往往伴隨非理性的情緒，讓聽眾的情緒與內容產生連結會事半功倍。「輔助資料」-資料、故事、圖表，甚至一則笑話都有幫助。另外，要讓建立彼此信賴基礎與可信度，道德也重要的因素。3.可信度=信任 + 專業「信任」是逐漸累積的情感，「真誠」、「信守承諾」、「傾聽意見」、「以他人利益優先」、「承擔錯誤」都是增加信任感的要點。別人認同你的「專業」也是一種情感，但是它的起源來自於理性。「深入研究主張」、「取得準確的資料」、「引用專家意見」、「證明你的主張」、「說明專業術語」都能替專業加分。最後別忘了讓別人認識「你」。有時候專家不易尋，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-28212661529775972752008-11-12T15:05:00.001+08:002009-08-12T11:49:50.323+08:00

我們家也算是三餐老外一族，但是隨著體檢報告出爐也開始注重養生。平常下班到家其實也快七點，如果要煮一餐可能會摸到八點多才能用餐。所以會在星期日晚上煮一些能擺放食物當做星期一~星期三的晚餐，肉骨茶就是很好的選擇。我們家比較偷懶，肉喜歡燉爛一點，因此會用壓力鍋節省整個烹調的時間，如果不習慣的朋友可能要到其他網站找正統作法，這裡只是我們家的吃法。【材料】肉骨茶藥包(中藥店有賣)大蒜(三大顆，只撥外皮不撥內層)洋蔥一顆切成四等分胡椒一大匙排骨、雞腿(帶骨較佳凡是熬煮類骨髓能增加湯汁鮮味)調味料(鹽少許)【作法】1.將肉骨茶藥包跟適量的水放入壓力鍋不加蓋，煮10分鐘。2.趁這10分鐘將排骨、雞腿用熱水燙過。3.10分鐘後將排骨、雞腿、大蒜、洋蔥、胡椒全部丟進壓力鍋，蓋妥外蓋後悶煮15分鐘，關火再悶15分鐘。4.確認壓力鍋釋壓鈕落下後，開壓力鍋加調味料。口味不可太重，才不會破壞肉骨茶湯的美味。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-11077334474250791132008-09-29T16:30:00.001+08:002009-08-12T11:33:54.783+08:00

上次完成了O型聖稜線以為自己的實力增進不少，決定跟公司同事去爬奇萊主、北峰。奇萊山因為山難多，素有「黑色奇萊」之稱。在登山補給站(http://www.keepon.com.tw/)查詢過去奇萊發生的山難，最多的是「失足」其次是「失溫」。其實這也是一般山難的前兩大主因。預防失足及迷路首要是勤做功課，網路上能搜集到的地圖登山紀錄最好能熟記。有些熱心的山友會提供一些岔路的照片也要詳讀。預防失溫衣服跟食物同等重要。衣服帶太多、太厚都是會增加重量，可能走不到一半就被重量壓垮。所以老山友口中的「比裝備」就是在這時候發揮它的價值。每次爬山前我會先找網路上山友分享的照片，別人穿的衣服、裝備都可以從照片上得到參考。氣象局網站上一周旅遊天氣也是很好的參考，雖然不一定有我要爬的山，但是可以參考附近最近的氣象站資訊。比如奇萊的天氣就跟合歡山相差不遠。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-19478456285658035152008-09-22T10:33:00.001+08:002009-08-12T11:50:08.677+08:00

很想念小時候烤蕃薯的滋味，於是在家裡試用微波爐烤蕃薯。網路上有人建議用濕衛生紙包裹，各位看官請千萬不可學習，一但衛生紙被烤乾會在微波爐內起火。建議用微波爐烤蕃薯要選中型圓胖的蕃薯(用烤箱要選瘦長)，洗乾淨然後放入微波爐用強火烤5分鐘。5分鐘後取出用小刀或筷子試試看裡面是否熟透，若不夠軟可在外表沾水再微波3分鐘。不到十分鐘就可以享受熱騰騰的烤地瓜囉！現在每個禮拜固定有一餐會只吃地瓜，加上每週兩天的運動，平常飲食正常就可以輕鬆減重。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-78617483809969381832008-09-12T12:18:00.001+08:002009-08-12T11:31:04.471+08:00

上一篇提到短天期的澎湖旅遊規劃，至少4天的行程較為恰當。可是要能夠盡興非得要安排一周以上的行程。時間上的分配可規劃如下：Day1：抵達菊島後，先確認離島的船班及天氣，下午立刻投入本島任一喜愛的沙灘。晚上可以到馬公市準備到離島的用品。夜宿本島。Day2~Day4：先來個2天2夜的北海探險，找些水上、水下活動讓身體細胞都活起來。Day4：上午回本島，可到湖西或南環景點。時間允許西嶼景點還是首選。Day5~Day7：共3天2夜安排南海的七美望安慢遊。很多景點都可待上一個早上或下午。Day7：上午回本島，中午馬公採買，下午可搭機回台灣本島。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-76834337580565422492008-09-11T11:34:00.001+08:002009-08-12T11:30:36.684+08:00

一般人印象中的離島旅遊就像綠島蘭嶼一樣，屬於單一島嶼的旅遊。除了本島上的景點之外大概就是潛水、浮潛、戲水等海岸活動。2~3天的規劃行程也就足夠。但是澎湖群島總面積128平方公里是綠島面積16平方公里的8倍，除了本島之外還擁有許多離島。澎湖開發時間比台灣早，自古是台灣海峽重要的戰略地位。澎湖的自然資源及人文景觀遠比綠島蘭嶼豐富規劃的行程如果只有3天絕對是不夠(連走馬看花都來不及)。所以我認為澎湖之旅少說4天，多則10天都屬恰當。如果安排4天的行程，就要抱持明年、後年還要來的打算。第一次到澎湖的旅人，建議四日遊的行程大致如下：Day1：本島南環、沙灘、潮間帶、夜遊馬公Day2：離島之旅 選其中一個方案:南海離島、北海離島、東海離島 (如果安排一天純屬走馬看花)Day3：海上牧場、沿海漁人體驗、湖西景點、夜遊馬公買名產Day4：北環：中屯、西嶼鄉景點第二、三、

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-37972389319849156322008-08-28T17:14:00.001+08:002009-08-12T11:30:18.367+08:00

出門遊玩最擔心的就是天氣，刮風下雨不但掃興，掃到颱風尾更是倒楣。去海邊玩還要再加上潮汐，漲退潮能玩的都不一樣。如果要海上踏浪或是到潮間帶認識生物，就必須算準退潮時間。以下是我從氣象局收集來的資訊，紀錄下來以備參考。8/29(五)多雲,25~33滿潮 09:42乾潮 16:19滿潮 22:548/30(六)多雲,26~33乾潮 04:34滿潮 10:37乾潮 17:08滿潮 23:338/31(日)多雲時晴,27~33乾潮 05:20滿潮 11:25乾潮 17:49滿潮 00:099/01(一)多雲,25~33乾潮 06:01滿潮 12:09乾潮 18:24

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-58647057443299109792008-08-27T21:00:00.001+08:002009-08-12T11:29:57.442+08:00

繼去年冬天到澎湖之後，答應這個美麗的海上樂園，今年夏天還要造訪菊島。出發前把裝備檢查表放上來，方便日後參考。「服裝類」帽子*1(遮陽擋風)排汗運動衣*4長袖遮陽上衣*1(花襯衫)運動短褲*1運動長褲*1內衣褲*4運動涼鞋*1拖鞋*1泳褲(裝)*1蛙鏡*1「盥洗類」牙刷*1毛巾*1香皂*1梳子*1「一般物品類」長繩*1(晾衣服用)夾子*10數位相機*1記憶卡*3筆電&延長線*1手機*1手機電池*2手機充電器*1手電筒*1睡墊*1(沙灘、地舖兩相宜)玩沙用品*3水壺*3(每人1個)頭燈*1雨傘*2旅遊地圖*1旅遊資訊補帖*1雜誌&書籍(無聊時看)筆記本*1筆*2身分證*1健保卡*1止痛藥*1小護士*1現金、信用卡其他沒想到的再補...

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把裝備檢查放上來，方便自己查詢。帽子(遮陽防風)頭巾保暖帽排汗內衣*2長袖排汗衣GoreTex外套保暖衣羽絨外套厚運動襪子*2雨衣雨褲登山鞋手套*2睡袋毛巾碗(吃飯喝湯泡茶咖啡)筷耐熱水壺1000CC冷水壺(寶特瓶)頭燈電池*6藥品(止痛藥,凡士林)身分證,健保卡現金手機,備用電池*1登山杖大背包(含防水罩)攻頂包(含防水罩)私糧(主糧+備糧泡麵)瑞士刀相機(備用記憶卡,電池)糖果地圖拖鞋睡墊瓦斯爐頭瓦斯罐防風擋板鍋子公糧帳篷等公用裝備

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昨天幫同事看一個問題，User反應網頁查詢某報表都會發生「SqlException(0x80131904):已超過連接逾時的設定」(問題一)，另外即使縮小查詢範圍到只有數百筆仍然會發生相同錯誤，但是過去不會發生(問題二)。他初步懷疑是SQL Server查詢的回應時間Timeout所致，網路上討論的文章也有人提供類似假設，都是建議開放更多的連線時間、connection pooling，這真是可怕的建議。 另外少數有良心的程式設計師的說法我就很讚同：「程式遇到問題不應該總是向伺服器索取更多資源，應該回頭檢視程式的邏輯是否合理？是否用錯演算法或查詢指令造成系統資源的浪費。」 用這樣的原則分析同事拋出的兩個問題，問題二「縮小範圍到只有數百筆仍會發生相同錯誤」這才是問題的核心，明顯是查詢指令有問題，最常發生都是JOIN TABLE的關係錯置所致。過去經驗，改善查詢指令後程式效能往往能提升30%

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1998年的夏天，烈日穿透頂樓的瓦片，把我的小小書房變成一部超大的微波爐。我的膝蓋上攤著一本FrontPage97的網頁教學，艱辛地用一陽指敲打鍵盤學做網頁。 我的同學早已收到兵單開始當大頭兵，我卻仍在學校裡暑修大一英語。雖然面臨大學畢不了業的窘境，我卻日以繼夜在學習製作網頁、嘗試架網站，與JavaScript這個冤家相識就是發生在那個時候。 JavaScript提供用戶端的瀏覽器執行許多特效，網路上有很多範例，如何套用在自己製作的網頁上，是學做網頁必備的知識。 當完兵後我自知不是做財務的料，於是進了軟體公司寫VB。那時公司接了一個銀行的案子，需要製作一個網站，我的程式底子最弱，所以使用者介面設計的工作便落在我頭上。可是網頁不比Window應用程式那樣有便利的操作介面，許多細微的動作有賴JavaScript控制。我與JavaScript不熟，但是被送作堆在一起半年，整天捧著博碩的「

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最近有朋友問到資料夾中發現一個「~MSSETUP.T」資料夾，這是什麼檔案呢？會不會對電腦造成什麼影響呢？這是安裝應用程式時留下的暫存目錄，一般安裝完成後會動刪除，但是部份應用程式安裝完成必須重開機，此時就會留下這個暫存的目錄。用新增移除程式uninstall應用程式時，這個目錄是不會被刪除。如果系統中任何地方發現它，可以用「檔案總管」直接刪除。

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照片網址：http://picasaweb.google.com.tw/sand.tw/2008_06_2902台北市的自行車道號稱南北貫通，從景美舊橋直通淡水，全線都是自行車專用道(少部份行人+自行車)，不用跟汽車摩托車爭道，許多人已經嘗試過南北縱騎的壯舉，我卻不以為然！家住木柵，台北市的自行車道最南點當然是木柵動物園，少了木柵到景美一段怎算完成南北縱騎呢？2008.6.29 我決定獨立完成這個真正的南北縱騎計畫，而且路上不靠任何補給，裝備自給自足，1.8公升的水、三個麵包、打氣桶、地圖、修車工具全部裝在背包裡。動物園門前出發沒多久就有同好詢問往景美舊橋的路線，由於木柵的自行車道只到木新路，此時需換一般汽車道路經木柵路一段、世新大學，才會抵達景美舊橋的自行車道入口。從景美到大稻埕碼頭這一段路的騎士很多，大部分都是假日來騎車。可能是早上活力特別好，這段路大火的車速都很快。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-77440850947750590912008-07-17T07:37:00.006+08:002009-08-12T11:50:30.398+08:00

台式泡菜 & 百香果泡菜炎炎夏日增加食慾的好秘方就是台式泡菜。台式泡菜迷人的地方就是那種酸酸甜甜，一口咬下會發出清脆的聲響。夏天食用最好先在冰箱置放半小時，取出食用剛好可以享受冰涼清脆的口感，由於不強調鹹辣，最適合夏天食用。製作泡菜除了好吃，也可以趁著菜價便宜多儲備各種不同口味的泡菜。台灣的夏天常有颱風、豪雨一但遇到菜價飆漲，煮碗麵加上不同口味的泡菜配上小菜就是人間美味，又可以省下不少荷包呢！【材料】1. 高麗菜or白菜2. 鹽1大匙3. 冷開水可蓋過泡菜4. 砂糖(冰糖尤佳)5. 白醋半匙6. 辣椒少許(辣椒醬可)【作法】1. 將高麗菜用手撥成巴掌片狀至於鍋中。2. 加入冷開水蓋過高麗菜。3. 加入一大匙鹽，翻動使其均勻，每30分鐘翻動一次，浸泡3小時。4. 趁浸泡時間開始煮泡菜用的滷水，將醋、水、糖三者同時放入鍋中煮沸后關火待其冷卻。(注意：滷水不要太酸，如太酸以冷開水稀釋) 5.

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-79977815476308561732008-05-15T22:21:00.006+08:002008-05-16T01:08:47.904+08:00

(阿嬤的照片)http://picasaweb.google.com/sand.tw/2008_v10__阿嬤累了！阿嬤已經在床上睡了8個月。好希望回到小時候，阿嬤推著搖籃讓我入睡。好希望阿嬤的手就這麼繼續，永遠都不會停下來。我心底焦急了，因為阿嬤走在遙遠的前方，我雙腳使勁地奔馳，因為我希望握住那雙充滿皺紋的手。阿嬤累了！我追上阿嬤，但是阿嬤累了，睡著了！那年我四歲，我問阿嬤：你最希望做什麼？阿嬤回答說：我最希望看到你大學畢業。我同稚的聲音說：那很難呢，等我大學畢業你可能就死掉了。往後的30年，阿嬤不但看著我大學畢業、當兵、結婚、生子。當我有一個幸福的家庭，阿嬤卻累了～今天天亮之後，醫生就要我們做好關鍵的決定，但是我們怎能捨得？我知道自己是千百的不願意，但是阿嬤真的累了。我們心底知道，只是，我還是希望能親耳聽到她那慈祥的聲音說：我累了，想到天上找你阿公。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-41932291828621741972008-04-22T16:46:00.001+08:002009-08-12T11:32:47.938+08:00

照片網址：http://picasaweb.google.com.tw/sand.tw/2008_04_18O從聖稜線回到人間已經一週了，我的心卻仍嚮往那高崗上的美麗景物，險峻斷崖下掙扎生存的玉山圓柏，遠山、雲彩、神秘的山屋、綿延不絕的稜線，當初那段身心俱疲走不完的山徑到現在都成了我最難忘的回憶。這次我們的聖稜之旅從武陵四秀的池有山登山口開始，經池有山、品田山、雪山北峰，最後到雪山登山口結束。主要行程如下：池有登山口(3.5k)-->三叉營地-->池有山(3303M,百岳50)-->新達山屋(宿)-->品田山(3524M,百岳23)-->品田三斷崖-->布秀蘭山(3438M)-->素密達斷崖(3517M)-->雲達卡山屋(宿)-->穆特勒布山(3626M)-->雪山北峰(3703M,百岳11)-->凱蘭特崑山(3731M)-->369山莊(宿)-->雪山東峰(3201M,百岳73)-->

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-40550576068376093302008-03-28T15:50:00.001+08:002009-08-12T11:36:36.120+08:00

一般家長選幼稚園有一些迷思，我大致整理如下，每個人看法都不同，重視的梗也不同，最重要的還是多比較，找出自己認同的幼稚園。1.美語教學：這大概是所有家長選幼稚園時最大的考量，是否全美語、雙語，在選擇時讓家長傷透腦筋。但是師大英文系教授的研究結果認為幼稚園全美語教學不利幼兒的多元發展。馬英九在擔任台北市長期間還曾指示限期改善全日或半日全美語教學，若不改善依法取締。(參考http://blog.roodo.com/peggyedu/archives/1396751.html)Catherine是外交官子女的目前擔任凱斯英語教學研究中心執行長，從小接受英語教育的她，也認為全美語環境並不適合幼兒學習。(參考http://cet.cavesbooks.com.tw/htm/m0230100.htm)2.蒙氏教學：除了美語之外，蒙氏教學是家長第二個考量。蒙氏教學的精神是自由學習，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-30092839777478353322008-01-08T07:42:00.001+08:002008-01-11T00:50:59.570+08:00

紅頂商人胡雪巖富可敵國，又深獲清末名將左宗棠倚重，誰可以扳倒他？關鍵人物就是盛懷宣。盛懷宣江蘇武進人曾協助李鴻章處理洋務。左宗堂與李鴻章兩派人馬為了洋務(外交策略)和「陸防」、「海防」爭鋒相對。清朝末年國庫已空，左宗棠有胡雪巖財力上的奧援因此略佔上風，李鴻章因而有「排左必先除胡」的打算。1883年法國攻佔越南，左宗棠奉召入京，胡雪巖在杭州幫左宗棠預籌軍費。盛懷宣趁此時機遊說上海道台紹友濂暫緩20天撥給胡雪巖協餉，這筆錢原本是胡雪巖代清廷用來償還國外銀行借款。趁這20天盛懷宣串聯國外銀行逼胡雪巖還款，胡雪巖因而從各地阜康錢莊調來大批銀兩支應。調頭寸本來就商人常遇到的問題，胡雪巖更是精於此道，他有句名言「八個罈子七個蓋，蓋來蓋去不穿幫」可見手段之高明。可惜這次恰巧中了盛懷宣的詭計，他派人四處散佈謠言：「胡雪巖因囤積生絲賠本因此挪用阜康錢莊的存款，欠外國銀行鉅款又還不出錢來，阜康倒閉在即。」

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-78235694284090694322008-01-08T06:45:00.000+08:002008-01-09T17:21:51.981+08:00

1885年叱剎商場半輩子的胡雪巖在歷經破產之後抑鬱而終，他死的時候負債累累，被青廷革職抄家，連葬於何處也沒有人知道。直到1993年才在胡慶餘堂老藥工趙玉城調查考證下，在杭州郊區找到胡雪巖與妻妾合葬的墳墓。以知名度排名，胡雪巖、盛懷宣較為人知，前者是紅頂商人近代中國商人的代表也是滿清首富，後者經手清朝末年的電信、鐵路、交通、軍事等建設而致富。許多人只知道「紅頂商人-胡雪巖」，可是胡雪巖只有二品，卻不知道清朝還有一位被尊為「錢王」官居「三代一品」的紅頂商人王熾。最近商業週刊連載大陸作家二月河的新作「胡雪巖」，想必又會興起台灣一陣胡氏商學的熱潮。胡雪巖從發跡到破產短短23年，雖然曾被尊為當時的中國首富，但是因其破產所引起的金融風暴實不足取，也造成歷史對他的評價兩極。民間有句流傳的俗諺說：「為官當學曾國藩，經商當學胡雪巖」。胡雪巖將商場上「做人」的道理發揮淋漓盡致，他經營生絲、藥店、錢莊、房產、

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-74169912152394385632008-01-01T07:44:00.000+08:002008-01-01T09:20:21.053+08:00

2008年讓你想到什麼？今天人人見面第一句話總是：「新年快樂」。新的一年你真的會快樂嗎？這幾年來台灣的快樂指數垂直往下掉，很多人把原因歸咎給不景氣的經濟，或者是國家元首。其實不只台灣如此，從「不快樂」這個面向來看，大多數已開發或開發中國家的快樂指數都跟經濟景氣呈現正相關。可見「錢難賺」真的是影響「不快樂」的元兇。但是「錢好賺」就會快樂嗎？也不盡然喔，錢好賺隱含物價飛漲的副作用，一但經濟成長趨緩就會從天堂墬落地獄從「快樂一族」變成「不快樂俱樂部」成員。例如這幾年台灣雖然敬陪亞洲四小龍末座，但是新加坡、韓國、香港都比台灣人不快樂。雖然不快樂大多是經濟因素造成，不過令人快樂的原因卻跟經濟完全無關。「惜福、知足」是全世界十大快樂國家共通的語言。另外快樂的北歐人還提供「積極、尊重自然」兩帖良方。「快樂」、「不快樂」其實是生活態度的問題，因為你不論處在社會哪一個階層，都難以避免不快樂因子。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-23527221733044859052007-11-26T21:56:00.002+08:002009-08-12T11:42:49.301+08:00

十月底出差的時候花了三天看完這本「藍色大象也能賣-如何預知客戶需求，打造未來明星產品」，雖然10/30早上在公司的15分鐘讀書心得沒有得到回響，但是本書以扎實的實驗心理學基礎，描述如何用科學方法有效率地找出新的明星產品，比照現今產品經理期待「可遇不可求的靈感」虛無飄渺的期待，實在值得產品經理人仔細閱讀。在此跟網友分享簡報內容。內容『作者簡介 』馬斯可維茲(Howard Moskowitz)博士是心理物理學領域中著名的實驗心理學家。獲獎包括美國材料測試學會的大衛伯陽終生成就獎；他一生對產品開發、消費者概念最佳化到包裝設計的貢獻，美國行銷協會頒給他查理柯立茲帕林獎（相當於市場研究的諾貝爾獎）以及廣告研究基金會創新獎。葛夫曼(Alex Gofman) 與馬斯可維茲博士共同發明世界級行銷與市場研究技術，同時也以實驗心理學及資訊科學跨科學領域的研究應用著稱。此外，葛夫曼也是獲獎的軟體架構師。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-44109744890342369232007-11-18T18:23:00.001+08:002009-08-12T11:29:35.955+08:00

在澎湖的第四天我們沒有預先準備任何計畫，前一晚接到民宿主人Maco返回澎湖的電話，約好早上碰面好好聊一聊。我是從LaTour網站上知道流浪鯨魚旅店。它有個很寬敞的一樓大廳，呈現簡單的海洋風格，約略區分為會議區、閱讀早餐區、DIY創意區、跟民宿工作區。這些天早上我一邊用餐一邊打blog，而Jeromi吃完早餐會到DIY區用玩貝殼、積木，大廳的後面有個廚房設備一應俱全、還有台雙槽洗衣機。民宿離市區約15~20分鐘車程，剛好避開鬧區給旅人享受寧靜的漁村生活。四樓有個大陽台適合夜間燒烤賞月觀星，想散步可以走到100公尺外的海堤上漫步，據說下午三點多還可到附近的港口採買最新鮮的當日漁貨。不只這些，流浪鯨魚最好的地方在於參予的工作夥伴，他們的輕切及熱誠總讓我想起日劇「海灘男孩」裡面的陽光氣息。Maco大哥是個熱心的主人，儘管對澎湖的發展充滿憂心，仍然不輕易放棄經營好民宿。Maco

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-28409690647290799872007-11-17T17:55:00.001+08:002009-08-12T11:29:16.314+08:00

今天ㄧ早起來感覺風勢比昨天更強，我們決定先到鎖港的鎮風北塔拍照討個吉利，Jeromi居然爬上有ㄧ人高的第一層。 接著我們驅車前往市區(居然忘了先買肉粽)，先參觀一級古蹟天后宮，這是澎湖人的信仰中心，馬公之名也由此而來。天后宮外觀與台灣ㄧ般古剎有明顯不同，外觀線條簡單卻營造出古樸蒼勁的感覺，近觀卻豐富多元處處充滿巧妙。當地耆老幫Kay在這裡上了一堂「媽宮導覽課」從建築到歷史對澎湖天后宮有更深的認識。 天后宮後殿有兩塊全台最早的石碑，是天后宮在民初翻修時出土。第一塊是「沈有容諭退紅毛番韋麻郎等」、第二塊是「雙龍恩懿碑」。從這兩塊石碑約略可以推測出澎湖天后宮至少有400年的歷史。而有學者更推測澎湖自古早有人居，南宋時沿海居民早已普遍信奉「天妃」(在乾隆時封為天后)，若說當時澎湖已有天妃廟實不為過，是否為現在天后宮前身就不得而知。Wiki百科有一篇媽祖的介紹很有趣請參考。 參觀完天后宮我們前往

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-12130137012473787182007-11-16T17:52:00.001+08:002009-08-12T11:28:50.351+08:00

入夜風很大的澎湖白天卻有個好天氣(當然風還是不小)，可能是海水比熱大的關係，即使這個季節括大風也不會令人感到冷冽刺骨。今天風勢依舊強勁，獨木舟的行程也取消了，我們家早已習慣在旅遊淡季出遊，早就適應沒有參加熱門活動的行程，所以沒有失望的感覺。更何況今天有個精采的北環路線等我們。吃完鯨魚準備的早餐我們動身前往東衛，原本想參觀文石館腳下油門直接開到許家村。其實我也忘了許家村有條桂花巷，只是遠遠望去有幾座吸引我的古厝，很自然就把我帶到許家村。其實澎湖的古厝都很類似，形式差異不大，尤其是在同一個村落想看到不同風格的結構的房舍其實很少。差異比較大的會是村落中比較富有的家族，在細節上會加上很多裝飾，如果這個家族盛況又延續好幾代，隨者不斷的加蓋整修，整個建築物就會融入比較多種風格。我們在許家村的小巷弄中穿梭引以為樂，整個村落充滿了Jeromi的嬉鬧聲。正當我們對眼前一條巷弄品頭論足時，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-3763715278034691252007-11-15T22:33:00.000+08:002007-11-15T23:20:44.780+08:00

2006年春天的某一天，我終於有了今生第一次創業的念頭。剛巧有家音樂教室想開分店，需要找一位專責的班主任，採用分紅制度。我把握機會前去面試，原本以為機會不高，想不到獲得老闆的青睞，不過最後我思考了兩個禮拜還是婉拒了老闆的美意。以下是我生平第一次寫的營運企劃書，花了兩個晚上把它完成，也就是第一次面談後隔三天寫出來的東西，我一直不知道內容寫得好不好？經過一年後我把它貼出來，希望大家給我建議。XXX音樂教室營運計畫書~快樂學音樂~撰寫者：SandWang 九十五年三月九日計畫書摘要經營理念1. 創造快樂溫馨的音樂學習環境，增進學習音樂的熱情。2. 培養兒童對音樂的感受力與創造力。3. 提供音樂欣賞的環境及產品。4. 提供優良的師資與教學品質。經營訴求經營環境：1. 提供舒適、明亮、整潔、以及溫馨的教學環境。2. 播放音樂演奏錄音及錄影。學生：1. 掌握學生學習狀況，提升學習效果。2.

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-28875537743223807542007-11-15T17:49:00.001+08:002009-08-12T11:28:14.323+08:00

我們在入冬的季節前往澎湖。強烈的東北季風刮得我們無法進行海上活動，可是卻讓我們擁有一整片沙灘、無人推擠的街道、獨享的壯致景觀。今天ㄧ大早Jeromi還在為吃不完早餐哭哭啼啼，可是在機場的候機室卻已經玩得忘我。我們搭8:40往馬公的航班，接近澎湖的時候小飛機遭遇亂流像坐雲霄飛車似地忽上忽下，後座乘客的咖啡因此灑了滿地。飛機上ㄧ片肅穆的緊張氣氛。這時候有個小朋友開始哈哈大笑，咯咯嘻嘻笑個不停，原來是生平頭一遭搭飛機的Jeromi把亂流當作雲霄飛車。抵達澎湖後流浪鯨魚民宿的阿旺開車來接我們(後來我們才知道這部車車也是我們這幾天澎湖的交通工具)，先到民宿放好行李，民宿導遊妃妃向我們做了完整的介紹並討論這幾天規劃的行程。言談之間發現她是桃園人也是住省桃附近，居然是鄰居啊！由於下午的風浪不適合划獨木舟，我們決定先到山水沙灘先讓Jeromi玩沙子。而我就在堤防上吃起金鎖港的香噴噴肉粽，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-53836867092687591772007-11-12T21:20:00.002+08:002009-08-12T11:43:13.200+08:00

以前我是個程式設計師，只要功力好、能在專案時間截止前上線，就不愁整年的MBO寫不出豐功偉業。軟體專案delay是家常便飯，養成準時上線的好習慣，大案子不用擠破頭，老闆也會找你負責。所以職場的前幾年，我的考績一直排在前幾名。然而我就因此優秀嗎？NO!NO!。首先，我自以為是積極的人，其實多數時候都是「專案」找上門，不是我主動去起頭。其次，我雖然能準時完成專案，事實上總是讓旁人提心吊膽，所謂的最後一天上線，其實都是靠熬夜趕出程式。系統能夠不出錯，不是我的專案執行力，而是學校老師教得好。今年是我從「IT」轉「產品」的第一年，主要負責「導入」的工作，長遠的目標是希望自己成為一個產品PM。「導入」的工作在其他同事眼中是很低下的，有點像是後勤支援的角色(其實不然，對服務業來講，「導入」決定客戶繼續消費的可能)，我做的事情幾乎是週期性的工作，要寫MBO即使能夠數量化，也很難想像如何得到A+。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-58898690250612373612007-11-11T21:30:00.000+08:002007-11-11T21:52:49.796+08:00

一連好幾天陰雨綿綿，開始有點像小時候真正的冬天(最近幾年氣候反常幾乎是年年暖冬)，已經好幾個禮拜沒看到Jeromi的阿公阿嬤趁著今天沒下雨來木柵玩。阿公開了十幾年的老爺車嘉年華，果然不負最大的小車之名，勇壯地塞下兩部腳踏車來到木柵。可是小Jeromi硬是要粘著阿嬤，從沒載過乘客的「阿嬤號」有了第一次的載人首航。瞧瞧後輪已經壓得扁平平，就知道我們絕對把Jeromi養得很有份量。木柵真是台北市最好居住的地方(當然是信義快通車後而言)，親山近水，又沒有污染，在河濱公園騎車真是享受啊！如果覺得騎單車還不夠，可以由政大校園內的步道登上樟山寺眺望鄰近風光。當然今年夏天通車的貓空纜車(簡稱貓纜)是最HOT的景點囉！而動物園、貓空都是可以一遊再遊之地。希望其他的朋友們也可以來木柵玩呢！

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今天是整個中國信託金控的「親子愛心日」(照片)其實就是今年的旺年會，活動地點在竹東的綠世界生態農場。才七點多光台北地區就有上千人同時出現在松壽路的總行門口，大夥排隊等著上車。沒有看到有工作人員在指導順序卻整齊有序，腦中忽然閃過自己有點像參加「快閃族」的大會師。因為是第一次舉辦，不論在活動場地、人員安排、園遊會攤位、節目進行等等都有許多要加強的地方。第一次看到上萬人擠爆原本空間還算「寬敞」的農場，熱鬧的景象比信義計畫區的百貨公司周年慶還要盛大。其實我們一家三口還是比較喜歡安靜的大自然環境，補足園遊會的餐點之後儘可能往湖邊涼亭移動，甚至我還再那兒睡個清涼的午覺呢！而Jeromi今天可就興奮非常，又叫又跳一會玩小石頭一會玩刮刮樂。既然是旺年會當然重點還是抽獎囉，首先是Jeromi的刮刮樂刮中100元，接著我又抽中「親子腳踏車組」。看仔細是「親子腳踏車組」，也就是一次抽中三輛捷安特的腳踏車喔！

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最近又開始很少運動，雖然仍保持四點多起床的習慣，卻把時間花在工作上面。明知道這樣是不對，但是運動真的很需要時間，而一定要達到30分鐘以上才有效。假如有一些方法，可以讓每天20~30分鐘的運動變得更有效率。那麼我就可以在起床後一小時內完成「每天運動」這項「沒時間」的事情該有多好。我在網路上找到很多相同的貼文，都指向六個訣竅可以讓運動更有效率，摘錄如下：有這麼好的事？小變化讓燃脂效率提升1.5~2倍！如果你長期以來習慣每天健走60分鐘，專家建議，每週選1-2天，在健走時，間歇性的加上幾小段溫和的慢跑，這樣不但可以多消耗1.5~2倍的熱量，在運動後，能維持更長時間的高代謝率。這種中到低強度的間歇運動方式，可以給身體更多鍛練和刺激，對加速瘦身也很有效。美國新墨西哥大學運動科學系的教授研究發現，間歇運動雖然效果快速，但是如果強度太過、或每週次數太多，都可能造成運動傷害。最好的方式是，每週5

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Dear Jeromi,小寶貝明天你就要滿三歲了，我跟馬麻決定要為你替種下一棵樹。這一棵樹很特別，用「品德」、「人格」作為樹根，樹上會有一些枝幹包含「數理」、「語文」、「藝術」、「理財」這些枝條。剛開始的時候葉子不多，但是在你3~5歲的時候：「數理」的枝條上會長出「數、量、邏輯、形狀、空間」藍色的葉子。「語文」的枝條則會長出「文字、詞彙、故事」黃色的葉子。「藝術」的枝條比較特殊，會有一些「音樂、美術」的七彩葉子。「理財」的枝條現在長得比較弱小，現在會先長出「價值、儲蓄、分享」綠色葉子。希望未來這三年這顆小樹可以在你心裡茁壯。另外一個三年，枝幹會越粗，樹根會越深，葉子會更茂盛，把拔跟馬麻會用更多的心力灌溉。這一棵樹應該會很特別，將來它結的果子希望你一生都受用。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-35378727481965199292007-08-09T16:35:00.000+08:002009-08-11T22:20:42.956+08:00

Dear Jeromi,把拔發現很多時候別人聽不懂你的話語時，你會很生氣。尤其是你想分享學校裡遇到的同學或老師，而把拔卻不知道你描述的是誰。其實把拔自己也常發生類似的窘境，說了半天，別人卻不知道把拔說的哪個人。遇到這個時候把拔會玩一個遊戲，叫做「猜猜他是誰」。這個遊戲很好玩喔，我們可以不說出別人的名子，卻可以讓其他人知道他是誰。我們今天就玩這個遊戲吧！猜猜看，有一個人，他是住在桃園，年紀有一點點老，可是體力很好喔，每天早上會去游泳，而且很喜歡去朋友家唱歌，猜猜這個人是誰呢？提示你，他是男的喔。猜猜看另外一個人吧，他住在台北，而且住在外婆家，是男的，但不是外公，猜猜看他是誰呢？這個遊戲很好玩吧，當別人不知道你在說誰的時候，也可玩這個遊戲喔！

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-70643063389610560752007-07-23T23:10:00.000+08:002007-07-26T00:04:47.996+08:00

Jeromi的阿姨要出國唸博士了，7/16晚上，大家在誠品旗艦店六樓泰市場歡送Jeromi的阿姨。大家都說她看起來瘦瘦地，卻沒想到會選擇唸政治學博士。這樣的想法其實有點冤枉了唸政治的人，都是台灣的政客把整個政壇弄到令老百姓討厭政治。 我很贊成有實力的人到國外唸書，因為十幾年來台灣的大學數量過於浮濫，錄取率年年升高，加上少子化趨勢，學校根本不敢把學生往外推。台灣的大學生在學業上缺少競爭力，畢業後又耐不住高度競爭的職場環境，抗壓性弱、缺乏耐心與毅力自然讓現今的台灣人才出現斷層。 在大學校園與職場中間其實產生很弔詭的矛盾。整個大環境學校不會減少，學生卻招不滿，而大學經費來源中學費佔的比率又非常高，以至於學校抱著學生都還來不及，怎敢輕易淘汰成績不好的學生。但是大學生畢業後將要進入的職場又恰恰相反，台灣的企業面對國際化越來越難經營，企業所面臨的壓力是以前的好幾倍，應徵進來的新鮮人卻比以前更不抗壓。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-42800730667277806642007-07-15T17:11:00.001+08:002009-08-12T11:26:38.839+08:00

7/14晨，雖然民宿房間隔音不好，但是昨晚對街的豐年節活動實在太Hi了，所有的房客還在夢鄉。我們卻早早起床，到近郊的美崙山先活動筋骨。美崙山標高才108公尺，坡度平緩最適合小朋友遊玩，Jeromi一下車就開始奔跑而上。大清早除了當地人沒有遊客出沒的影子，清新的空氣讓登山步道旁的花朵更顯嬌豔。離開了美崙山，我的導航系統Papago又開始帶我走迷宮，據說在花蓮papago最喜歡帶人往荒郊野外的小路衝。花蓮市的道路雖然不是棋盤狀，但是主要幹道不多，加上一邊是海一邊是山，仔細辨認也就能知道方向。所以在花蓮應該可以關掉導航系統的。今日我們的目標是到三棧溪玩一天，途中遇到七星潭柴魚館的指標想讓Jeromi看看柴魚製造過程於是我們在館前停車。柴魚館是舊的工廠改建，主體建築大致上還維持當年的格局，其中B1到三樓的燻培房間規劃成展示間，清楚呈現柴魚製作的步驟及相關知識，還有真實煙燻後硬如石塊的池魚乾，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-61057605618794237292007-07-14T17:10:00.001+08:002009-08-12T11:27:03.329+08:00

太魯閣是台灣最知名的觀光景點，也是台灣學生從小到大畢業旅行會去的地方之一。如果您跟我一樣十年沒再造訪過太魯閣，建議您再造訪一次。太魯閣真的不一樣了，自從人車分道之後遊客可也在部分路段下車慢慢欣賞沿途的風景，國家公園也規劃很多條步道讓遊客可以做更深度的旅遊。相較於清水斷崖磅礡的氣勢太魯閣峽谷多了一份婉約的內涵。曲折的峽谷、純白的大理石巨岩、奔騰的溪流、青翠的山頭、蓽路藍縷的歷史都增添了太魯閣的神韻。睡了一個早上的Jeromi一下車就活蹦亂跳，心裏一直以為會去海邊玩的他顯然樂於接受生平第一次的太魯閣之旅。雖然我很想走一兩條國家公園的步道，但是有Jeromi跟隨我們只能把重點放在九曲洞這一段，據說這裏兩旁的石壁都還留著當年開路的釜鑿痕跡，Jeromi幾乎用奔跑的完成全程(來回兩趟喔)。我自己也很興奮，相機大部分的記憶體幾乎都留給了這邊。離開了太魯閣我們前往三棧溪替明天的行程探路。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-68529971354315291652007-07-13T17:05:00.001+08:002009-08-12T11:27:30.961+08:00

這次的蘇花之旅我們希望能夠放鬆心情慢慢賞遊，所以不打算超過花蓮市區以南的景點。三棧溪、崇德海岸、太魯閣是我們此行的目標。另外旅途中我們也意外收集到蘇澳冷泉公園以外的冷泉口，南澳有一條朝陽國家步道，更幸運地居然遇到7/13~7/15連續三天晚上舉辦的「A DA WANG聯合豐年祭」。我們此次的旅程就是在看石頭玩石頭，不過加上歷史、文化與自然科學就成了豐富的旅程。 7/13晨6:40，比預計時間晚半小時出發，我們帶著木柵有名的水煎包當早餐準備在路上享用，避開上班車潮穿越雪山隧道前往第一站「蘇澳」。來到蘇澳還早，原本是要看看地圖上的「白靈寺」跟大陸同名的古剎有何關係，結果卻大失所望。這時候熱心的當地人卻提供我們更棒的私藏景點。其中位在冷泉公園停車場旁的小溪中，居然也有一口源源不絕湧出的冷泉井。據說這是當地人從小玩到大的地方，小時候還會提著水桶把這冰涼涼(終年22C)的冒泡汽水帶回家喝。

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-38764270508674835672007-07-09T22:14:00.000+08:002007-07-11T17:50:40.588+08:00

四年前老婆懷了小baby，我從第一張超音波照片開始，在blogger上分享小baby的成長照片。後來「無名小站」為了解決長期當機的問題開始了收費制度，我認同「無名」這樣的改變是正確的方向，於是我成為前兩千位有皇冠圖示的創始VIP之一。我自己本身就是網路工作者，我寫網路銀行程式，也替銀行的電子商務找出路。我覺得「商業化」是無名小站的必經之路，但是這條路充滿荊棘。當時的無名除了熱情其實欠缺很多東西，比如穩定的平台、充沛的營運資金、良好的售後服務等等。雖然無名頂著國內第一大blog社群，我還是認定「無名小站」最終還是跟其他的小型網站一樣被大網站收購，不過我還是願意當個笨蛋給熱情的無名一個機會，前後買了四年的VIP，同事說這根本是做善事，天知道我有多少空閒寫blog。後來劇本如大家所熟悉，「無名小站」再成立公司兩年後被Yahoo收購，在當時網路業界很多有理想的名人大聲反對，認為此舉會造成

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-78784578161412331272007-02-28T17:01:00.000+08:002009-08-11T22:20:43.013+08:00

十塊錢對大人來說可能有千百種想法，但是兩三歲的孩子思想很單純，絕大多數都希望用這十塊錢去7-11買棒棒糖。如果對數量還不是很清楚的孩子來說「糖果永遠比錢錢」重要，他們可以為了任何代價只要換取一口糖果。為了讓Jeromi知道十塊錢的力量，三歲前的某個晚上我跟他分享一個故事。有一天小杰很高興，因為下午放學的路上媽媽說：「老師說小杰今天很棒，媽媽要給你一個獎勵，可是這個獎勵是什麼呢？要你自己做決定！」媽媽說完就給小杰一個十塊錢的銅板，媽媽說：「小杰，這是十塊錢錢，你知道它可以買一些你喜歡的東西，比如說糖果、巧克力、彩色紙或是一顆跳跳球，什麼東西值得你付出這十塊錢你要仔細考慮喔！或是你也可以存下來，等到將來想到用途再使用。」小杰說：「媽媽我想要買棒棒糖，我們去7-11好不好？」於是媽媽就帶著小杰走到巷口的7-11去挑選想要的棒棒糖。走進商店裏面玲瑯滿目的東西都讓小杰好想要，

王毓煇http://www.blogger.com/profile/16925376287866203500noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8509411551879270171.post-72312249653409791522007-01-29T16:59:00.000+08:002009-08-11T22:20:43.029+08:00

辛苦的父母啊，為了栽培子女整天辛苦的工作，投入更多時間希望賺取更多的「金錢」。卻仍然入不敷出，因此淪為「窮忙族」。有些父母發現自己「窮忙」原來是因為不會利用「金錢賺取金錢」，也就是俗稱的「理財」。再加上『窮爸爸富爸爸』這一系列的書籍問世，一下子理財課程成為顯學。理財這股巨浪淹沒了社會好幾年，浪潮沒有消退，但是財富似乎也增加不多。聰明的父母探查原因，發現問題出在「T」也就是理財觀念裡最重要的「時間」。有的父母把腦筋動到孩子身上，相信不久將來「兒童理財課」也可能是顯學。卻沒有人懷疑過，這樣是對的嗎？如果哪一天你要求小孩做家事，他卻跟你論件計酬；忘了給零用錢他卻跟你追加利息；翹課打工卻說這樣賺得比較多。如果你教小孩理財只是金錢的問題，後果可能會是一場災難！Joline Godfrey的Raising Financially Fit Kids「中文書名：我家小孩會理財(天下文化2005出版)」

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我小時候很羨慕有零用錢的同學，印象最深是「小朱」及「阿達」兩位同學。小朱同學出手很闊，常常請一大群小朋友吃王子麵，他的身邊自然吸引一群「幫眾」，整天仰賴他的零食佈施。可是我不喜歡他，現在回想原因，大概是覺得他用錢衡量「朋友」的價值。比如說小魏常常幫他寫作業，代價是每次十塊錢。對小朱來說，小魏就是價值每天十元的小朋友；玉婷是班上的美女，小男生大部分都喜歡她，小朱後來用很多禮物打動伊人芳心，所以玉婷對小朱的價值就是那些禮物的總和。國小二年級的時候，我第一次看到「千元大鈔」長得什麼樣子，小朱得意的樣子跟一副可以買盡天下萬物的跩樣，至今仍然令我印象深刻。我不知道自己為什麼討厭小朱，總覺得這世界不該用金錢去衡量一切，許多美好的事物是金錢無法取代。另外一個叫「阿達」的朋友，他也是少數擁有零用錢的同學之一。可是他幾乎不請任何人跟他分享零食，同學背後會替他冠上「龜毛達」的稱號。三年級的某一天，

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